極限まで体脂肪を落とす本当に痩せる短期間ダイエットの検証・評価・口コミ

ボディビルダー直伝の短期間ダイエット法

ボディビルダーの体脂肪率は男子が5～8％、

女子が6～12%と、他のどのスポーツ選手より低いのです。

一般的には体脂肪率が5%を下回ると、生命維持に支障をきたすと言われていますが、

トップボディビルダーになると3%まで落とす人もいます。

いったい彼らはどうやってそこまで体脂肪を落としているのでしょうか？

「あんなに筋肉ムキムキなんだから、ものすごいハードなトレーニングをして

脂肪を燃やしているんだ！」と思いますよね？

もちろんボディビルダーはハードなトレーニングをしていますが、

それは筋肉を鍛えるためであって、脂肪を落とすためではありません。

一般的には筋肉を鍛えると基礎代謝が上がり、

脂肪がつきにくい身体になると言いますが、

どんなに筋肉ムキムキでも脂肪はつくのです。

あなたはオフシーズンのボディビルダーを見たことがありますか？

ただのデブにしか見えない人もけっこういるのですが、

そういう人たちでも、大会時には徹底的に脂肪を落としてくるのです。

ボディビルダーは大会までにダイエットをして脂肪を落としているのです。

あなたが「夏までに痩せなきゃ！」とダイエットするのと同じです。

ただ、あなたのダイエットと違って、ボディビルダーのダイエットは、

失敗したり挫折したりしないで体脂肪率を一桁台にしてしまいます。

よくボディービルダーから「筋肉を大きくすることに比べれば、

脂肪を落とすことなんて簡単！」という言葉を聞きますが、

実際、2ヶ月で30kg近く落としてしまう人もいます。

実はボディビルダーはダイエットの達人なのです。